Co Aninovo a só unhas horas de distancia, é probable que os propósitos estean a dar voltas na túa cabeza: cousas que "deberías" facer máis a miúdo, cousas que queres facer máis (ou menos).
Non se pode negar que aumentar a condición física e a actividade ocupa un lugar nas listas de propósitos da maioría da xente, e moitas veces correr forma parte diso. Tanto se queres comezar a correr como se queres mellorar o teu ritmo de carreira ou a túa resistencia, a seguridade é un aspecto clave á hora de marcar quilómetros.
Se es novato no running ou necesitas un pequeno repaso das mellores pautas de seguridade, un dos grupos de running de Filadelfia, City Fit Girls, debuxou sete consellos de seguridade para correr soa, especialmente para mulleres.
Pero se te aventuras a saír a correr, especialmente durante o inverno na escuridade, quizais queiras facer un esforzo adicional en canto á túa seguridade persoal levando algún tipo de defensa persoal. A continuación, atoparás catro produtos de defensa persoal deseñados para que os corredores os teñan á man, sen necesidade de rebuscar nunha mochila mentres a túa seguridade corre risco.
Os contidos deste sitio web, como texto, gráficos, imaxes e demais material que aparece nel, teñen fins meramente informativos e non constitúen consello médico.
ahealthierphilly está patrocinado por Independence Blue Cross, a organización de seguros médicos líder no sueste de Pensilvania, que atende a case 2,5 millóns de persoas na rexión e proporciona noticias sobre saúde e información relacionada que leva a unha vida máis informada e saudable.
ahealthierphilly e os seus recursos de información relacionada coa saúde non substitúen o asesoramento, o diagnóstico e o tratamento médico que os pacientes reciben dos seus médicos ou profesionais sanitarios, e non pretenden ser a práctica da medicina, a práctica da enfermaría nin levar a cabo ningún asesoramento ou servizo profesional de atención médica no estado onde vostede vive. Nada do contido deste sitio web está destinado a ser utilizado para diagnósticos médicos ou de enfermaría ou tratamentos profesionais.
Consulte sempre o consello do seu médico ou doutro profesional sanitario autorizado. Consulte sempre co seu profesional sanitario antes de comezar calquera tratamento novo ou se ten algunha dúbida sobre o seu estado de saúde. Non debe ignorar o consello médico nin atrasar a súa busca por algo que lea neste sitio. En caso de emerxencia médica, chame a un médico ou ao 112 inmediatamente.
Este sitio web non recomenda nin avala ningunha proba, médico, procedemento, opinión ou outra información específica que poida mencionarse neste sitio web. As descricións, referencias ou ligazóns a outros produtos, publicacións ou servizos non implican ningún tipo de aval. A confianza en calquera información proporcionada por este sitio web é exclusivamente baixo o seu propio risco.
Aínda que tentamos manter a información do sitio web o máis precisa posible, ahealthierphilly renuncia a calquera garantía relativa á súa precisión, puntualidade e integridade do contido, así como a calquera outra garantía, expresa ou implícita, incluídas as garantías de comerciabilidade ou idoneidade para un propósito particular. ahealthierphilly tamén se reserva o dereito de interromper temporal ou permanentemente este sitio web, calquera páxina ou calquera funcionalidade en calquera momento e sen previo aviso.
Data de publicación: 10 de xuño de 2019